微塵故事
人生時間有限旅程
生活紀實
生活紀實，不是單純記錄日常瑣事，也不是零散心情筆記。它更關心的是：一個人如何在個人、家庭與人際之間，慢慢活出自己的節奏，也留下可回看的生活痕跡。
生活紀實的核心不是「今天做了什麼」，而是：
• 一個人怎麼照顧自己
• 怎麼與家人一起生活、一起成長
• 怎麼在人際裡理解自己、理解別人，也學會界線
• 怎麼把有限的生命，過成有感、有連結、有延續的生活
微塵細語
生活裡偶然拾起的片刻。日常觀察、生活片段、偶發感觸、平凡時刻裡的意義發現。
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星巴克去冰不補滿、補奶加收15元引發爭議。從去冰後只剩半杯的消費感受，延伸到品牌溢價、企業成本管理與網路上的不…
星巴克去冰不補滿：當一杯咖啡開始被計算，我們看見了什麼？
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選擇一種生活，是否就要證明它比較好？從「做自己」、修行與境界的高低，一路想到「無何不可」，最後在萬和宮第二十五…
「無何不可」：生活裡的選擇和比較
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有些事情告一段落，心情卻沒有想像中輕鬆。抽到第八籤後，在回家的散步途中，突然發現自己正自在地走著。原來有時不是…
結束，也是另一個開始｜一段自在散步的體會
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從一個外食價格的日常觀察出發，重新想生命、生存與生活的差別。價值、意義與各種人生解讀，也許都只是活著之後慢慢長…
生命、生存、生活？最後其實只是活著
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人說「六親緣淺」，究竟是吉還是凶？想到關係的變化，又抽到萬和宮第四十九籤：「言語雖多不可從，君爾何須問重重。」…
六親緣淺，是吉是凶？問完了，讓生活自己給答案
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中秋夜散步，在台中南屯萬和宮求得第十二籤。「長江風浪漸漸靜」與「必有貴人相扶助」，讓我重新看待父親與陪伴的位置…
淡淡的中秋夜：牽掛還在，執念漸靜
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台灣可以怎麼理解？除了政治與歷史，還可以從地理、人群、社會、經濟與文化觀看。同一座島嶼，有著不同的時間線，也共…
我們說的，是哪一個台灣？從地理、政治、社會與文化，重新認識台灣
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台灣歷史真的只有四百年嗎？從《幽影之國》的「400年」出發，重新思考台灣史為何常從17世紀開始，以及政權更替與…
台灣只有四百年嗎？歷史從哪裡開始，取決於我們想說誰的故事
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昨晚散步時，心裡只有「簡單、舒服」四個字。帶著這樣的心情求到第五十五籤，其中一句「珠玉深藏還未變」，讓我從籤詩…
簡單舒服，原來是自己熟悉的樣子
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完成 LinkedIn 四十篇職涯回顧的晚上，我帶著「值涯序曲：放下緊箍」的念頭，到台中南屯萬和宮求得第三十七…
值涯序曲：放下緊箍
微塵之間
與人，連結情感。家庭日常、親子互動、伴侶關係、父母照顧、人際連結與邊界、關係裡的靠近與告別。
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一場侄子的婚禮，看見新人、年輕世代與新生命，也重新理解自己走過的人生。世代交替，不只是看著下一代長大，更是學會…
世代交替｜對他們是祝福，對自己是坦然
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退休後的生活，不一定需要安排滿滿的行程。一場臨時的老同學下午茶，聊聊近況、分享生活，也讓平凡的週末多了一段自在…
一場臨時的下午茶，老朋友與退休後的日常
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快樂學習、外在要求、自主學習，哪一種才有效？從學習者的驅動來源、教育支持與結果回饋重新理解：教育真正要培養的，…
學習過程的適配性：自主學習真正要培養的是什麼？
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騎腳踏車去台中赴一場午餐約，途中停下來看看台中火車站、萌魂動漫祭與旱溪自行車道。沒有特別安排景點，只是一趟騎騎…
騎腳踏車去赴約，順便逛了一座城市
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AI 讓關係不再只發生在人與人之間。當選擇增加，虛擬世界、演算法與 AI 都加入生活，我們要怎麼理解自己和人、…
AI 時代的關係會怎麼變？當我們有更多的選擇與可能性
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現在的人真的比較沒有人情味嗎？從熟人社會、教育與工作流動，到身份、信任與關係方式的改變，重新理解「人情淡薄」背…
人情淡薄了嗎？也許是關係的生存環境變了
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父親節重新回望父母與自己。從父親的責任、母親給予的自由，到童年獨處與自己成為父親後對陪伴與放手的理解，也重新思…
父親的根，母親的風，與一路相伴的影子
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Q&A #002｜我的文章，是在跟讀者說話，還是在跟自己對話？ 最近收到兩個很有意思的回饋。 有位朋友…
Q&A #002｜我的文章，是在跟讀者說話，還是在跟自己對話？
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Q&A #001：這是 GPT 寫的嗎？ 把《微塵故事》分享出去之後，收到了一個很有意思的問題： 「這…
Q&A #001：這是 GPT 寫的嗎？
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和孩子一起設計標章 部落格開張後，家裡多了一個可以一起討論的小題目 這幾天，和兒子、女兒一起做了一次小小的親子…
和孩子一起設計標章
微塵行囊
向內照顧自己。健康與身體照護、作息飲食運動、心情情緒整理、個人信念與自我修煉。
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5０＋持續器械重訓，在沒有刻意節食、體重維持86公斤的情況下，記錄七月至十月工作重量、總訓練量與身體組成的變化…
慢舉，從穩定工作組到增加肌力
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從一天兩公升水，到偶爾一杯飲料，再到每天一杯。當價格固定不變，生活成本仍然可能增加。改變的也許不只是物價，還有…
以前喝東西真的比較便宜嗎？從一天兩公升水算起
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以前便當比較便宜，是否代表吃飯真的更容易負擔？從四個便當、自煮成本、雞胸肉價格與最低工資開始，重新拆開食品通膨…
以前吃飯真的比較便宜嗎？從四個便當算起
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慢舉，從試重量到穩定工作組 三月到六月的器械重訓整理 三月開始重訓的時候，我其實不太確定自己在做什麼。 器械一…
慢舉，從試重量到穩定工作組
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幾個月後回頭看，真正有用的不是短期狠招，而是把生活慢慢過對。
三好減重：吃好、睡好，把事做好
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那天孩子去練球，我也出去走了一趟。 52 分鐘，4.5 公里。 走的不是距離，是把一天慢慢收回來。
每天走路一小時，不只是運動
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開始算蛋白質以後，我才看懂，外食有時候不是方便，而是一種長期失真。
不健康不是吃錯一餐，是吃錯一種日常
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身體本來就該在生活裡，而不是只在病痛或健身房裡被想起。
我不是在減肥，我是在把身體帶回來
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當壓力累積到生活失去節奏，真正需要的未必是再撐一下，而是重新調整睡眠、運動與日常步調。韌性，不只是承受，也包括…
把節奏煉回來｜壓力之下，重新找回生活的平衡
