健康
身體的狀態、運動、慢性病，與老去的身體共處。
-
三好減重：吃好、睡好，把事做好
幾個月後回頭看，真正有用的不是短期狠招，而是把生活慢慢過對。
-
每天走路一小時，不只是運動
那天孩子去練球，我也出去走了一趟。 52 分鐘，4.5 公里。 走的不是距離，是把一天慢慢收回來。
-
不健康不是吃錯一餐，是吃錯一種日常
開始算蛋白質以後，我才看懂，外食有時候不是方便，而是一種長期失真。
-
我不是在減肥，我是在把身體帶回來
身體本來就該在生活裡，而不是只在病痛或健身房裡被想起。
微塵故事
人生時間有限旅程