健康
身體的狀態、運動、慢性病，與老去的身體共處。
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《誰來晚餐》失智家庭：長照九年後，我們是否準備好怎麼老去？
一位早發型失智症母親與三個成年子女走過多年長照。從《誰來晚餐》的家庭故事，看照顧者壓力、家庭責任、長照資源與健…
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K 型經濟之外：物價上漲之後，我們真正要管理的是生活資產負債表
物價上漲、AI 與半導體成長，為什麼總體經濟不差，有些人的生活卻更吃力？從 K 型經濟看財務分化，再回到健康、…
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時代的印記與歲月的痕跡：從陸戰隊訓練到五慢生活
半甲子前，身體為任務而動；半甲子後，我讓身體慢慢回到生活。 這一週，在實踐五慢生活時，我忽然想起半甲子前的自己…
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慢舉，從試重量到穩定工作組
慢舉，從試重量到穩定工作組 三月到六月的器械重訓整理 三月開始重訓的時候，我其實不太確定自己在做什麼。 器械一…
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三好減重：吃好、睡好，把事做好
幾個月後回頭看，真正有用的不是短期狠招，而是把生活慢慢過對。